Kürzlich sagte einer der ortsansässigen Bogenschützen in Chula Vista: „die amerikanischen Bogenschützen am Trainings-Center haben festgestellt, dass man 3 Dingen im Leben nicht entgehen kann – dem Tod, der Steuer und SPT“. Ein anderer fand eine neue Bedeutung für SPT: „Schwere Physische Tortur (Folter)“.
Was ist SPT?
SPT steht für Spezifisches Physisches Training und wurde von Trainer Lee gezielt entwickelt, um mit Hilfe der Bogenausrüstung ein spezielles Muskeltraining durchführen zu können, das sich auf Ausdauer, Kraft/Stärke und Flexibilität konzentriert. Detailliert beschrieben sind die vier spezifischen Übungen in Total Archery - Endurance, Power/Strength, Flexibility and Structure.
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